女性の大敵である老化

老化は多くの女性にとって最大の敵です。年齢を重ねるごとに老化という悩みはどんどん増していくものです。では、若々しさを保つにはどうしたら良いのでしょうか。

■ 老化の原因について

老化の原因にはいくつかあるのですが、そのひとつが運動不足です。近年では多くの人が運動不足を感じているようです。現代社会は何をするにも便利に作業を行えるため、体を大きく使う必要がありません。このことが運動不足を招いているといえます。

運動不足になれば、血液の循環が悪くなり基礎代謝も悪くなります。そうなれば体には老廃物がどんどん溜まり、筋肉や骨、内臓機能の老化を早めます。また、太りやすくて痩せにくい体にもなってしまうので、アンチエイジングダイエットのためにも運動は欠かすことができないものだといえます。

■ 脳の働きにも影響を与える運動

最近の脳科学研究から運動は脳の働きにも良い影響を与えることが明らかになりました。運動を行うことで全身の血行が促進されると酸素とブドウ糖が脳に供給され、脳の働きが活性化します。そしてそのことが記憶力や集中力、判断力の向上につながるのです。また、活性化によって脳の老化スピードを遅らせることにもつながります。

■ 加圧トレーニングで運動不足の解消

運動不足を解消するトレーニング方法はいくつもありますが、中でもおすすめしたいのが加圧トレーニングです。成長ホルモンの成長を促す加圧レーニングは、若返り効果があるとも言われ、美容健康の意識が高い女性から多くの注目を集めています。最近は加圧トレーニングができるフィットネスクラブの数も増えていますので、運動不足が気になる人はぜひ挑戦してみてください。

岡山で加圧トレーニングができるフィットネスクラブをお探しなら加圧クラブをご利用ください。指導経験が豊富なスタッフのもと加圧トレーニングを受けることができます。また、加圧トレーニングはもちろんフィットネスクラブならではの充実した設備で本格的なトレーニングも行うことができます。興味をお持ちの方はぜひ足をお運びください。

加圧クラブグループ

    本部住所
    徳島市佐古一番町10-6 
    レインボータワービル5F
    TEL 088-654-6098

加圧トレーニング本部
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佐藤 義昭
ブティック社