糖尿病の豆知識

日本での糖尿病の患者数は年々増加傾向にあるようです。糖尿病は気付かぬうちに進行してしまう恐ろしい病気でもありますので、健康を維持するためにも日常の生活習慣を見直して予防や改善をしましょう。

■ 糖尿病とは

私たちの生命を維持する栄養素として大切な糖質。食事から摂取された糖質は消化酵素によって分解されてブドウ糖へと変化します。ブドウ糖は血液中から全身、そして細胞内へと吸収されて生命活動に必要なエネルギー源として利用されるのです。しかし、細胞内へブドウ糖を取り込み、エネルギー源として利用するためにはインスリンの働きが必要です。

ところが何らかの原因でインスリンの分泌量が不足していたり、量は十分でも働きが悪かったりすると、ブドウ糖を上手く吸収することができずに血液中のブドウ糖の量が多くなってしまいます。これが糖尿病という病気であり、ブドウ糖の量が増えることによって体に様々な悪影響を与えてしまうのです。

■ 糖尿病と加圧トレーニング

糖尿病は脂質、糖質の摂りすぎや運動不足が大きく関係しています。そのため、糖尿病の治療法には食事療法のほかにも運動療法があり、血糖値を上げにくい食事と運動が欠かせません。しかし、運動療法は運動が苦手だったりするとなかなか続きませんし、膝や腰を痛めることにもなりかねません。

そこで、最近注目が集まっているのが加圧トレーニングです。短時間で運動の効果を大きく上げることができるため、運動が苦手な方や体力の低い方でも、安全に無理なくトレーニングすることができるのです。ダイエットはもちろん、若返りも期待することができるため興味をお持ちの方はぜひ、日頃の運動メニューに取り入れてみてはいかがでしょうか。

スポーツジムは1人ではどうしても運動することができないという方にもおすすめです。加圧クラブでは、自分に合ったペースで加圧トレーニングを受けることができます。通常のジムとは違い、トレーナーがついてしっかり指導しますのでご安心ください。
岡山や徳島にて加圧トレーニングを行っているフィットネスクラブやスポーツジムをお探しの方は、ぜひ加圧クラブへ足をお運びください。岡山には倉敷店や錦町店、岡山十日市店の3店舗、徳島には徳島佐古店、徳島吉野川店の2店舗ございます。

加圧クラブグループ

    本部住所
    徳島市佐古一番町10-6 
    レインボータワービル5F
    TEL 088-654-6098

加圧トレーニング本部
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佐藤 義昭
ブティック社